気分障害の方の就職・復職・転職活動のポイントと事例

気分障害とは

気分に関する障害がある病状・疾患の総称で、感情障害とも呼ばれています。

気分の上がり下がりによって日常生活・社会生活に様々な支障をきたします。

代表的に大きく分けて2つの疾患があり、気分が大きく低下する「うつ病」や、気分の上昇と低下を繰り返す「双極性障害（躁うつ病）」があげられます。

研究が進むにつれ、症状に共通点はあるものの、原因や治療法も異なる点が多いことから最近は徐々に気分障害という用語は使われなくなってきています。

就職・転職での困りごとは？

「うつ病」と診断された方は就労中に発症したため再び働くことに不安や恐怖を抱く方も多いと言われています。

しかし、焦って職場復帰を試みても、復帰過程でよくなりかけていた症状が再び悪化するケースが多くありますので、今できることを明確にし、上長や同僚にその旨を理解してもらうことが大切です。

一方、「双極性障害（躁うつ病）」と診断された方は躁状態の時とうつ状態の時との気分の差が激しく、昨日できると思ったことが今日できなくなり自己嫌悪になってしまうなど、さらに気分が落ち込んでしまうことが多くあると言われています。

これらの症状をコントロールするためには、定期的な診察と薬物療法が不可欠です。

就職・転職活動を進めるために

まずは、自分の障害の特性を理解・把握し、周囲に伝えられるかどうかが大切です。

面接などで診断名だけを伝えるよりも、どのような特性があり、どのような配慮があれば就労できるかを説明できた方が相手の理解も得られやすくなります。

また、いかにストレスをためないかも工夫が必要です。例えば「十分な睡眠と食事をとること」も、ストレスをためない生活の第一歩と言えます。自分をサポートしてくれる家族や支援者の協力も仰ぐようにすると安心です。

LITALICOワークスでできること

LITALICOワークスでは、「障害理解」や「障害説明」のプログラムで、他者に自身の障害を伝える方法を学びます。

また、ご自身に合った体調管理やストレスコントロールなどセルフマネージメントする力を身につける方法を一緒に見つけていきます。

就職後は、職場定着支援の他、就職の不安や悩みを当事者同士で話す「ピアトーク」などで定期的に仕事以外の人とコミュニケーションが取れるようサポートしています。

※本サイトで紹介している就職事例はごく一部です。